Frullato estivo

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Questa ricetta per un frullato veramente saporito e pieno di vitamine, combina un sapore dolce della frutta con i nutrienti degli spinaci i quali offrono al nostro organismo un alto tasso di carboidrati e di proteine vegetali e ovviamente un alto contenuto di ferro.

I semi di lino sono un’ottima fonte di fibre, di proteine vegetali, di vitamine B soprattutto la B1, ha anche un alto tasso di minerali come ferro, manganese, magnesio e rame.

Ingredienti:

300ml di latte di mandorla (o altro latte vegetale senza olio ne zuccheri)

1 banana congelata

1 pesca

2 manciate di fragole

una manciata di spinaci

3 foglie di mentuccia

1 cucchiaio di semi di lino

Frullate il tutto nel vostro frullatore o Nutribullet, e gustatevi il vostro frullato fresco!

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